#pain #love #health #life #sad #chronicpain #quotes #anxiety #depression #broken #art #fitness #wellness #poetry #backpain #instagram #hurt #brokenheart #painrelief #naruto #feelings #mentalhealth #motivation #sadness #chronicillness #alone #physicaltherapy #healing #instagood #physiotherapy
Dard Kam Kare In Hindi | घुटनों के दर्द से मिलेगी राहत
Dard Kam Kare In Hindi, घुटनों का दर्द बढ़ती उम्र की एक आम समस्या है, जिसे आमतौर पर गठिया भी कहा जाता है। हालांकि, घुटने के दर्द के लिए घरेलू उपचार हैं जिनका विवरण नीचे दिया गया है। घुटने के दर्द से राहत दिलाने में मेथी बहुत कारगर है। मेथी के प्रयोग से घुटनों के दर्द में तुरंत आराम मिलता है।
मेथी के दानों का चूर्ण बनाकर सुबह-शाम गर्म पानी से लेने से घुटनों के दर्द में आराम मिलता है। सरसों के तेल की मालिश करने से घुटनों के दर्द में लाभ होता है। सरसों का तेल कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। सरसों के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-पेन गुण होते हैं, जो शरीर के किसी हिस्से में दर्द या सूजन को कम करने में मदद करते हैं। घुटने के दर्द से राहत पाने के लिए सरसों के तेल से घुटने की मालिश करें।
अश्वगंधा का प्रयोग घुटने के दर्द को दूर करने में बहुत सहायक होता है। अश्वगंधा के चूर्ण में सोंठ का चूर्ण और मिश्री का चूर्ण मिला लें। अब इस मिश्रण को दिन में दो बार सुबह-शाम दूध के साथ पीने से घुटनों के दर्द में आराम मिलता है। गठिया के रोगियों को भी इस मिश्रण का सेवन करना चाहिए, जिससे जोड़ों का दर्द जल्दी ठीक हो जाएगा। हल्दी का उपयोग घुटने के दर्द के घरेलू उपचार के रूप में भी किया जाता है।
हल्दी में चूना डालकर सरसों के तेल में कुछ देर के लिए गर्म करें। हल्का गर्म रहने पर इस पेस्ट को घुटने पर लगाएं इससे दर्द में आराम मिलता है। इसके अलावा रोजाना हल्दी वाले दूध का सेवन करने से घुटनों के दर्द से राहत मिल सकती है।
अदरक का प्रयोग घुटने के दर्द को कम करने में सहायक होता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी, दर्द निवारक गुण होते हैं, जो घुटनों के दर्द से राहत दिलाने में काफी कारगर होते हैं। लौंग को घुटनों के दर्द के लिए फायदेमंद माना जाता है। लौंग एंटी-बैक्टीरियल, दर्द निवारक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जिसका उपयोग घुटने के दर्द को रोकने के लिए किया जा सकता है। लौंग के तेल से घुटने की मालिश करने से दर्द कम होता है।
इसके अलावा लौंग के चूर्ण को पानी में भिगोकर रूई की मदद से घुटने पर लगाने से भी दर्द कम होता है।
घुटने के दर्द के इलाज के लिए मालिश और सेक को अपनाया जाता है। सर्दी के दिनों में गुनगुनी धूप में तेल से घुटने की मालिश करें। यह दर्द को दूर करता है। इसके अलावा गर्म पानी से सिकाई करने से भी घुटनों के दर्द से छुटकारा मिलता है।
